എന്താണ് ഡിപ്രഷൻ?
വിഷാദരോഗം, മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ നിരന്തരമായ സങ്കടമോ ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും ചിലപ്പോൾ സങ്കടമോ വിഷാദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നഷ്ടങ്ങൾക്കോ ​​ജീവിത വെല്ലുവിളികൾക്കോ ​​ഉള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണിത്. എന്നാൽ നിസ്സഹായത, നിരാശാജനകം, വിലയില്ലാത്തത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള തീവ്രമായ ദുഃഖം -- ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്‌ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഉണ്ടാകാം, ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ.

വിഷാദം സുഖപ്പെടുത്തുമോ?
വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സയില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഇല്ലാതായേക്കാം, പക്ഷേ അവസ്ഥ മാറില്ല.

എന്നാൽ പരിചരണവും ചികിത്സയും കൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മോചനം നേടാനും ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.

വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ DSM-5 അനുസരിച്ച്, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു മാനുവൽ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചയെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അഞ്ചോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകും:

• ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വിഷാദത്തിലാണ്,  പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ.
• മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
• അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വിലകെട്ടതോ കുറ്റബോധമോ തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് നിരാശയോ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസമോ തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല,
• അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉറങ്ങുന്നു,മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും.
• മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പല പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമോ സന്തോഷമോ ഇല്ല.
• നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നു (മരണഭയം മാത്രമല്ല).
• നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ മന്ദഗതിയിലോ തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും സംഭവിക്കാം:

• അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുക.
• ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടും.
• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് നിർത്തുക.
• വേദനയോ, വേദനയോ, തലവേദനയോ, മലബന്ധമോ, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മാറുകയോ ചികിത്സിച്ചാൽ മെച്ചപ്പെടുകയോ ഇല്ല.
• ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ “ശൂന്യമായ” വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, വിഷാദരോഗമുള്ള എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അവ എത്ര തീവ്രമാണ്, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും.

വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. സന്ധി വേദന, നടുവേദന, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങൾ സംസാരവും ചലനങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാക്കിയിരിക്കാം. കാരണം, വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ മാനസികാവസ്ഥയിലും വേദനയിലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ വിഷാദം
കുട്ടിക്കാലത്തെ വിഷാദം സാധാരണ "ബ്ലൂസിൽ" നിന്നും മിക്ക കുട്ടികളും അനുഭവിക്കുന്ന ദൈനംദിന വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ദുഃഖിതനാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ദുഃഖം അനുദിനം നിലനിൽക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദം ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നത്. സാധാരണ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, സ്കൂൾ ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബജീവിതം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റവും ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.

കൗമാരക്കാരിൽ വിഷാദം
പല കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും അസന്തുഷ്ടിയോ മാനസികാവസ്ഥയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ദുഃഖം 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഒരു കൗമാരക്കാരന് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പിൻവാങ്ങൽ, സ്‌കൂളിൽ അവരുടെ പ്രകടനത്തിൽ ഇടിവ്, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപയോഗം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരൻ വിഷാദരോഗിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന് അതീതമായി നീങ്ങാൻ കൗമാരക്കാരെ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ട്.

ഡിപ്രഷൻ കാരണങ്ങൾ
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ സംയോജനമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു:

മസ്തിഷ്ക ഘടന. വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗമില്ലാത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് അവരുടെ തലച്ചോറിൽ ശാരീരിക വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ രാസവസ്തുക്കൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തതുകൊണ്ടാകാം.
ഹോർമോണുകൾ. ഗർഭധാരണം, പ്രസവാനന്തര പ്രശ്നങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറുന്നു. അത് വിഷാദ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കും.
ജനിതകശാസ്ത്രം. വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ജീനുകൾ ഗവേഷകർ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധമുള്ള ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
ഡോക്ടർമാർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില തരം വിഷാദരോഗങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

Unipolar major depression
ഡിപ്രെസ്സീവ് ഡിസോർഡർ, ഡിസ്റ്റീമിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, minor depression 2 വർഷമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ
കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും വളരെ ഭ്രാന്തും കോപവും പലപ്പോഴും തീവ്രമായ പൊട്ടിത്തെറികളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ സാധാരണ പ്രതികരണത്തേക്കാൾ കഠിനമായ മൂഡ് ഡിസ്‌റെഗുലേഷൻ ഡിസോർഡർ
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് കടുത്ത മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സാധാരണ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിനെക്കാൾ (PMS) കൂടുതൽ തീവ്രമായ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ
മയക്കുമരുന്ന്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മൂഡ് ഡിസോർഡർ (SIMD), നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴോ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തിയതിന് ശേഷമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ
മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ കാരണം വിഷാദരോഗം,minor depression പോലുള്ള മറ്റ് വിഷാദരോഗങ്ങൾ.

വിഷാദം കൊണ്ട് എന്ത് അസുഖങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു?
ഉത്കണ്ഠ, ഒബ്സസീവ് കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, പാനിക് ഡിസോർഡർ, ഫോബിയകൾ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേടുകൾ, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിഷാദത്തോടൊപ്പം മറ്റ് മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ആളുകൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും.